Hirs skalat Ekologiskt 500g

Hirs skalat Ekologisk

Gör så här

Lägg hirsen i en kastull med vatten. Låt det koka upp och slå sedan av vattnet. Detta gör man för att få bort  bitterämnen i skalet. Tillsätt nytt vatten och koka under lock i ca 10min, ta av kastrullen från plattan och låt hirsen eftersvälla under lock i ca 10- 15min.

Näringsvärde i g per 100g

energi  1493kj/357kcal

protein 10,6g

fett 3,9g 

 varav mättat fett<0,9g  

kolhydrater 68,7g

 varav sockerarter 1,61g

fiber 3,9g

salt  0,3g

Denna produkt kan innehålla spår av: 

NÖTTER, FRÖER, SOJA, SÄD, JORDNÖTTER och MANDEL